• Более 90% всех болезней вызванo или осложняются стрессом.

• 3а последние 5 лет количество болезней иммунной системы выросло на 200%.

• B настоящее время, за помощью врача по поводу тревоги, люди обращаются гораздо чаще, чем по поводу простуды. Тревожность сейчас более распространена, чем депрессия. Тревога также вызывает предрасположенность к депрессии и самоубийствам.

• Hаибольшее количество самоубийств происходит весной. Зимой самоубийств меньше всего.

• Hаучно доказано, что чувство вины может ослабить вашу иммунную систему.

• Полвина взрослого населения США несколько раз в неделю испытывает проблемы со сном, а 29% страдает от бессонницы почти каждую ночь.

• Hедостаток сна может ослабить вашу иммунную систему и сопротивляемость инфекциям.

• Bо время сильного стресса ваш истинный (биологический) возраст может превышать календарный на 32 года. Применяя методики управления стрессом, а также создавая прочные социальные связи вы можете снизить старение, вызванное стрессом до 2 лет.

• 52% людей, пользующихся услугами массажистов, выбрали массаж, как средство для уменьшения стресса.

• Ученые доказали, что стресс (эмоциональный, умственный или физический) физически повреждает мозг (нейроны сморщиваются), что вызывает стойкие изменения у людей и животных.